Cách giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng

Cách làm: Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh. 

Cách giảm mỡ bụng dươí sau sinh bằng gừng 

Cách giảm mỡ bụng này bạn nên áp dụng thường xuyên mỗi tối trong vòng 1 tháng nhé . Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh và ít dầu mỡ bạn sẽ giảm số đo vùng bụng rất hiệu quả đấy 

Giảm mỡ bụng bằng muối rangCách làm: Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. 

 

Nếu bạn quan tâm đến cách giảm mỡ bụng này có thể tham khảo chi tiết tại bài viết : Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột hiệu quả tại nhà

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng 

Cách làm: Sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng. Cách giảm béo bụng này nên thực hiện thường xuyên nhé
Nước ấm giảm mỡ bụng 

Đây là một cách làm rất đơn giản dễ thực hiện. Bạn chỉ cần sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có thể sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt.
Ngoài ra các mẹ nếu muốn giảm cân giảm béo bụng nhanh có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng nhanh công nghệ Hoa Kỳ tốt nhất hiện nay là 3D Lipo . Công nghệ hiện đang được nhiều người mẫu và các sao lựa chọn có kết quả nhanh giảm tới 95% lượng mỡ thừa chỉ sau 7 ngày . Tham khảo chi tiết công nghệ Tại Đây 

Xem thêm bài viết liên quan :>>> Cách làm giảm mỡ mặt 

>>> Các món ăn giảm mỡ bụng

Read More

Top 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2014

Có nhiều bài tập thể dục giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng đây là 5 bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện và có tác tác dụng tốt cho vùng bụng cũng như quá trình giảm cân hơn cả được nhiều chuyên gia fitness giảm cân áp dụng .
1.Động tác nâng cao đùi
Động tác nâng cao đùi giúp giảm mỡ bụng hiệu quảCách thực hiện như sau : Đứng thẳng người, đưa hai tay bạn ra phía trước mặt như hình để ngang với eo. Chạy tại chỗ, đầu gối nâng đủ cao sao cho chạm nhẹ vào tay. Sau khi cơ thể đã quen hơn với các bài tập thì bạn hãy nâng dần độ cao của tay để đầu gối nâng cao lên hết mức có thể. Mỗi lần tập chạm vào mỗi tay khoảng 15 lần rồi nghỉ, sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho bạn.
2 . Đứng lên ngồi xuống
Động tác đứng lên ngồi xuốngTư thế chuẩn bị : Đứng thẳng , 2 chân dang rộng bằng vai sau đó từ từ hạ người xuống song song với mặt đất . Lưng thẳng mắt nhìn thẳng mông đẩy về phía sau . Rồi đứng lên và trở lại tư thế đứng ban đầu đồng thời giơ một chân lên khoảng 30s. Sau đó, bạn hạ chân xuống và lặp lại các động tác trên tương tự với chân còn lại. Thực hiện tập luyện giảm cân này với mỗi chân 15 lần.
Để nâng cao hiệu quả của bài tập bạn cũng có thể kết hợp tập với tạ tay (trọng lượng của tạ đối với nữ thường là tạ 1-2kg).
3.  Động tác leo núi
Động tác leo núi tác động vào bụng hiệu quảĐể thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng này  tư thể thực hiện giống với tư thế chống đẩy .Sau đó từ từ đưa đầu gối của bạn lên phía trước ngực rồi lại rút chân trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại tương tự động tác với chân bên kia. Lúc này đã quen động tác bạn nên di chuyển nhanh chóng như thể bạn đang leo dốc. Thực hiện động tác này 30 lần trong một lần tập nhé.
4.Đẩy mông
Người đừng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai và từ từ ngồi xổm cho đến khi phần đùi song song với mặt đất. Đẩy phần mông lên trên cao hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 3s rồi lặp lại động tác.Thực hiện động tác này mỗi lần tập 10 lần để có được một đôi chân thon và một vòng mông quyến rũ.
5.Ép ngang, ép dọc

Bài thể dục ép ngang ép dọc cho chân thonĐây là những động tác đã rất quen thuộc và cũng rất dễ để thực hiện. Khi ép dọc bạn cần đứng trong tư thế chân trước chân sau sao cho đầu gối chân sau thẳng, chùng đầu gối chân trước xuống cho đến khi bạn ngồi song song với mặt đất. Lặp lại tương tự đồi với chân bên kia. Đối với ép ngang thì hai chân để dang rộng hơn vai, thẳng đầu gối phải rồi chùng đầu gối trái, từ từ ngồi xuống cho đến khi cơ thể song song với mặt đất. Lặp lại tương tự đối với chân bên kia.
Tìm hiểu thêm bài viết được quan tâm nhiều : 

>>> Cách giảm cân sau sinh cho bà mẹ 1 con  – Có thể bạn chưa biết 

>>> Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà  

Read More

Cách làm trắng da toàn thân cho từng loại da khác nhau

Sở hữu làn da trắng hồng là điều mà co gái nào cũng muốn, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được làn da như vậy, hiện nay có khá nhiều cách làm trắng da toàn thân cho chị em, bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn một số cách cho từng loại da phù hợp.

>>>> Cách làm sáng da
>>>> Cách làm trắng da

Cách làm trắng da toàn thân cho từng loại da khác nhau

Cách làm trắng da toàn thân cho da thường

Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng, bạn hãy thực hiện cách làm trắng da toàn thân như sau: kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.
Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên, đặt biệt là khi áp dụng cho cách làm trắng da mặt. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
Làm trắng cho làn da khô
>>>> Cách làm trắng da tay

Cách làm trắng da toàn thân bằng dầu oliu kết hợp mật ong

Bạn sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc da đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn. Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi như vậy sẽ tạo nên một hỗn hợp tắm trắng tại nhà an toàn và hiệu quả.
Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.
Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da trắng mịn.
Cách làm trắng da toàn thân cho da dầu

Cách lằm trắng da danh cho da nhờn

Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.
Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.

Read More

Mẹo nhỏ tắm trắng an toàn tại nhà

Tắm trắng là xu hướng thẩm mỹ được nhiều chị em quan tâm trong những năm gần đây. Bài viết này sẽ chia sẻ cho chị em một số mẹo nhỏ tắm trắng an toàn tại nhà hiệu quả mà tiết kiệm chi phí. 

>>>> Làm sao cho da trắng

>>>> Bí quyết làm trắng da

Tắm trắng tại nhà an toàn với dầu ô liu

Dầu oliu có tính chất chống oxy hóa, như vitamin A và E, chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da. Dầu ô liu được xem là thần dược làm đẹp da cho phụ nữ. Thường xuyên xoa bóp dầu ô liu lên vùng da bị ảnh hưởng, điều này có chức năng dưỡng ẩm, phục hồi và thậm chí tái tạo tế bào da khi lượng dầu thấm sâu, giúp giữ độ ẩm và bảo vệ lâu dài.

Tắm trắng tại nhà với dầu ô liu là phương thức vô cùng đơn giản. Trộn đều 2 phần nước, 1 phần ô liu tạo thành dung dịch sử dụng để tắm hàng ngày. Thực hiện cách làm này thường xuyên sẽ cho bạn làn da sáng mịn rõ rệt.

Tắm tắng an toàn bằng dấm táo và dầu ô liu

Trong giấm táo có chứa thành phần acid pha loãng có thể diệt khuẩn, ngừa mụn hình thành, giúp da tươi tắn, cân bằng độ ẩm cho da, thu nhỏ lỗ chân lông, giữ da sạch nhờn, tăng cường bổ sung chất chống oxy ngăn ngừa tình trạng lão hóa của da theo thời gian, từ đó da trắng căng mịn, sáng bóng hoàn hảo.

>>>> Tắm trắng an toàn ở hà nội

Tắm trắng an toàn và hiệu quả bằng dầu ô liu và giấm táo

 Trộn đều 1/2 muỗng canh giấm táo, 1/2 muỗng canh nước lọc và 1 muỗng canh dầu olive, thoa hỗn hợp này lên da sau khi đã nhẹ nhàng tẩy đi lớp da chết khô sần bên trên, giúp tăng cường độ thẩm thấu và khả năng hấp thụ dưỡng chất của da. Thực hiện cách làm trắng da toàn thân này thường xuyên sẽ cho bạn làn da sáng trắng, hoàn hảo.

Tắm trắng an toàn bằng mật ong, trà xanh, trứng gà

Đây là cách làm trắng da được nhiều chị em thực hiện. Trứng gà 2 quả tách vỏ lấy lòng trắng trứng, 1 chén nhỏ mật ong, trà xanh. Cho tất cả vào 1 cái bát rồi trộn đều hỗn hợp trên thành 1 hỗn hợp sền sệt. Trong lòng trắng trứng có các dưỡng chất cùng axit trong trà xanh sẽ giúp tẩy đi tế bào chết của da là da trắng sáng cùng với đó mật ong giúp làm da bạn mềm mịn hơn.

Với cách làm trắng da mặt này bạn bôi đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn cơ thể để các chất trong hỗn hợp thấm vào lỗ chân lông trên da khoảng 20-30p sẽ làm da trắng và mịn màng.

Read More

3 cách trắng da mặt hiệu quả mà cực tiết kiệm chi phí

Làn da trắng sáng, căng mịn giúp chị em tự tin trong giao tiếp. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho chị em ba cách làm trắng da mặt hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm chi phí. 

>>>>  Bí quyết làm trắng da

>>>> Tắm trắng an toàn ở hà nội 

Trắng da đơn giản bằng cách kết hợp mật ong và cám gạo

Trong mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, các axit amin trong mật ong giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Bên cạnh đó các dưỡng chất như magie, axit alpha hydro, axit giconic có tác dụng tẩy tế bào chết, làm trắng da mặt hiệu quả, làm làn da mềm mại, tươi mới và trẻ trung hơn. Cộng với các dưỡng chất Vitamin B1 có trong hạt gạo sẽ giúp xoa dịu làn da bụi bẩn và làm sạch sâu lỗ chân lông trong quá trình tẩy da chết.

Sự kết hợp giữa bột gạo và mật ong là lựa chọn thông minh để chăm sóc làn da của bạn. Trộn đều bột gạo và mật ong taheo tỉ lệ 2:1 thành hỗn hợp sền sệt, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da. Để trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, thực hiện cách tắm trắng toàn thân này thường xuyên sau một thời gian sẽ cho bạn làn da trắng sáng, tươi trẻ.

Mật ong kết hợp với cám gạo giúp làn da trắng mịn hơn

Trắng da bằng kết hợp dâu tây và sữa chua

Dâu tây là một loại thực phẩm được nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi tính thanh mát. Dâu tây chứa nhiều thành phần vitamin A, B1, B2, C có tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da chống viêm nhiễm. Dâu tây có vị ngọt, tính mát, có công hiệu trong điều hòa chức năng tiêu hóa mát máu và giải độc.

Đồng thời còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Khi được kết hợp với sữa chua để làm mặt nạ có thể giúp làn da luôn có được sự khỏe mạnh và làm tăng tuổi thọ, giữ sự sáng, mịn dài lâu. Dâu tây ép lấy nước trộn lẫn với vài thìa sữa chua. Sử dụng hỗn hợp tẩy trắng da này mát xa lên vùng da trán để trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ làm cho bạn làn da trắng hồng, căng mịn tự nhiên.

Trắng da bằng kết hợp bơ, sữa tươi, mật ong

>>>> Làm sao cho da trắng

Sữa tươi cũng là một trong những nguyên liệu dưỡng trắng da

Bơ là loại quả vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng thần kỳ trong chăm sóc làn da, trong bơ có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, các vitamin A, E, D và khoáng chất giúp làn da trắng sáng, săn chắc, căng mịn tự nhiên. Kết hợp bơ, sữa tươi và mật ong là sự lựa chọn thông minh giúp làn da căng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn. Sử dụng nửa quả bơ, 2 thìa mật ong, 3 thìa sữa tươi, xay nhuyễn các nguyên liệu trên tạo thành hỗn hợp sánh nhuyễn dùng hỗn hợp bôi đều lên da.

Để hỗn hợp trên da khoảng 25 phút kết hợp với massage cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện liệu pháp này thường xuyên 3 lần trên một tuần sẽ cho bạn làn da mịn màng, giảm nếp nhăn, trắng sáng. Sử dụng  các nguyên liệu tự nhiên là cách làm trắng da hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên các phương pháp này đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.

Read More

Tắm trắng ở đâu tốt, an toàn cho da

Tắm trắng là xu hướng thẩm mỹ được chị em quan tâm trong những năm gần đây. Tắm trắng ở đâu hiệu quả là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một số kinh nghiệm tắm trắng tốt, an toàn nhất hiện nay.

>>> Cách làm sáng da

>>> Cách làm trắng da tay

Tiêu chí lựa chọn địa chỉ tắm trắng an toàn và hiệu quả

Tắm trắng ở đâu tốt? Để chọn lựa địa chỉ tắm trắng hiệu quả, an toàn cần phải dựa vào các tiêu chí sau:

• Địa chỉ thẩm mỹ viện hoạt động được cấp phép của Bộ y tế, với đội ngũ chuyên gia, y bác sỹ có tay nghề, kinh nghiệm.

• Dịch vụ đảm bảo chất lượng, nguyên liệu an toàn phương pháp quy trình hiện đại, nhanh chóng.

• Nhận được phản hồi tích cực của khách hàng. Đảm bảo dịch vụ tắm trắng an toàn và hiệu qua thẩm mỹ triệt để, ổn định lâu dài.

TMV Đông Á- địa chỉ tắm trắng hiệu quả, an toàn

Thẩm mỹ viện Đông Á tự hào là trung tâm thẩm mỹ đáp ứng đủ các tiêu chí trên. Được phép hoạt động của Bộ y tế, có đội ngũ y bác sỹ, chuyên gia uy tín trong nước và ngoài nước.

Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, quy trình dịch vụ chuyên nghiệp nhanh chóng an toàn, kết quả đưa lại ổn định. Dịch vụ tắm trắng toàn thân theo công nghệ Nhật Bản tại thẩm mỹ viện Đông Á là giải pháp tối ưu an toàn cho làn da trắng hồng, ổn định lâu dài.

TMV Đông Á áp dụng công nghệ tắm trắng bằng sữa non và bùn khoáng hiệu quả

Dịch vụ tắm trắng theo công nghệ Nhật Bản tại thẩm mỹ viện Đông Á là giải pháp tối ưu an toàn cho làn da trắng hồng, ổn định lâu dài. Đây được xem là phương pháp tối ưu nhất cho làn da sử dụng 100% nguyên liệu từ thiên nhiên. Sữa non chứa hàm lượng vitamin và dưỡng chất cô đặc cao gấp 200% so với sữa thường, đưa các dưỡng chất, vitamin… thẩm thấu sâu trong cấu trúc da làm trắng da mặt, cho làn da khỏe mạnh.

>>>> Cách làm da trắng

Đây là nguyên liệu được đánh giá mang tính an toàn cao, không gây kích ứng da nên phù hợp với mọi làn da, kể cả những làn da nhạy cảm nhất. Bùn khoáng chứa hàm lượng Carbonat Natri Silic làm khả năng trao đổi ion được tăng cường, giúp giải phóng các độc tố trên da và tẩy tế bào chết, kích thích tăng sinh collagen, elastin, protein, duy trì độ ẩm, se khít lỗ chân lông, cho lớp da bề mặt căng mịn và trắng hồng hơn.

Với quy trình tắm trắng diễn ra nhanh chóng mà vẫn có thể mang lại một làn da sáng mịn vô cùng khỏe mạnh, có khả năng chống lại những tác động tiêu cực từ môi trường mà không lo bắt nắng hay sạm đen trở lại. Dịch vụ tẩy trắng da theo công nghệ Nhật Bản được đánh giá là giải pháp an toàn tuyệt đối, ổn định lâu dài. Đến với dịch vụ tắm trắng theo công nghệ Nhật Bản tại thẩm mỹ viện Đông Á quý khách hàng sẽ hoàn toàn yên tâm tin tưởng. Hiệu quả tắm trắng ổn định lâu dài, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Read More