Cách giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng

Cách làm: Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.  Cách giảm mỡ bụng dươí sau sinh bằng gừng  Cách giảm mỡ bụng này bạn nên áp dụng thường xuyên mỗi tối trong vòng 1 tháng nhé . Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh và ít dầu...

Read More

Top 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2014

Có nhiều bài tập thể dục giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng đây là 5 bài tập giảm mỡ bụng dễ thực hiện và có tác tác dụng tốt cho vùng bụng cũng như quá trình giảm cân hơn cả được nhiều chuyên gia fitness giảm cân áp dụng .1.Động tác nâng cao đùiĐộng tác nâng cao đùi giúp giảm mỡ bụng hiệu quảCách thực hiện như sau : Đứng thẳng người, đưa hai tay bạn ra phía trước mặt như hình để ngang...

Read More

Thực phẩm hỗ trợ tốt cho việc giảm mỡ bụng

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và chứa hàm lượng vitamin B cao nên có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát các phản ứng insulin trong cơ thể. Qua đó, nó cũng có hiệu quả trong việc kiểm soát nguy cơ viêm nhiễm của các bộ phận trong cơ thể. >>> Cách giảm mỡ bụng hiệu quả  >>> Cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần  Giảm mỡ bụng với các loại...

Read More

Bí quyết chọn các bải tập thể dục sở hữu số đo chuẩn

Để làm tiêu tan mỡ bụng một cách hiệu quả tại nhà, việc vận động để tiêu hao mỡ thừa là rất quan trọng. Do vậy, với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà sẽ là giải pháp đơn giản và hiệu quả mỗi ngày dành cho bạn.  Bài tập thể dục giảm mỡ bụng với bóng  Để thực hiện bài tập thể dục giảm mỡ bụng này, bạn đặt khuỷu tay trên bóng. Thu bụng chặt, giữ trọng lượng thân trên tay (ngực...

Read More

Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh

Để giảm mỡ bụng sau sinh bạn cần tùy theo thể chất từng người để áp dụng phương pháp giảm cân đúng đắn. Với những bà mẹ trẻ có sức khỏe tốt thì có thể thực hiện giảm béo sau 4-6 tuần sau sinh. Lưu ý, khí bắt đầu giảm cân các mẹ không nên vận động quá mạnh hoặc ăn kiêng quá nghiêm khắc sẽ có hại cho sức khỏe và lượng sữa cung cấp cho bé. Tốt nhất các mẹ nên vận động nhẹ nhàng sau đó tăng dần...

Read More

3 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng dưới

Các bài tập chuyên sâu vào vùng bụng  bạn đã biết chưa ?Bài tập 1 : Động tác PlankTập động tác plank tác động sâu vào vùng bụng dưới  Đây là bài tập tác động trực tiếp vào vùng bụng dưới giúp giảm mỡ bụng dứoi nhanh chóng nhất . Để thực hiện động tác này bạn giữ cở thể song song với mặt sàn bằng các giữ khuỷu tay vuông góc với thân người . Dồn lực tác động vào vùng bụng cố gắng giữ...

Read More

4 cách hay sở hữu cơ bụng săn chắc

Sở hữu cơ bụng hoàn hảo săn chắc " 6 múi " là ước mơ của cánh đàn ông . Sẽ không hề khó khăn nếu bạn chịu khó áp dụng 4 cách sau đây           ==> Phương pháp giảm mỡ bụng           ==> Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất  1. Bơi lội  Cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhờ bơi lội được coi là hiệu qua lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác...

Read More

Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nam giới

Với nam giới vóc dáng cân đối săn chắc là niềm hãnh diễn và tự hào .Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng sở hữu thân hình như vậy . Để giúp các chàng biết cách giữ gìn vóc dáng cân đối hơn tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả cho nam giới bằng những bài tập sau :==> Cách giảm mỡ bụng cho nam  ==> Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà   1. Gập cơ bụng Khi...

Read More

3 bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên thường xuyên áp dụng

Bạn có đang trăn trở  băn khoăn không biết làm thế nào để giảm béo hiệu quả không ? Với những bài tập dưới đây nếu áp dụng thường xuyên chắc chắn sẽ đem lại cho bạn cho bạn kết quả giam mo bung tuyệt vời . Cùng áp dụng mỗi ngày nhé !   1. Thường xuyên leo cầu thang mỗi ngày  Đây là cách để chúng ta tận dụng thời gian cho việc tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả...

Read More

"Bất ngờ" với cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Những gợi ý nhỏ sau đây mong rằng sẽ giúp chị em vừa trải qua quá trình sinh nở có thêm cách giảm mỡ bụng hiệu quả sớm lấy lại vóc dáng vống có nhé  >>> Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà Giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp dân gianBạn có thể thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh hay giảm béo bằng muối rất đơn giản: rang nóng muối lên, sau đó sử dụng khăn bông sạch bọc...

Read More